从改革开放以来，随着人民生活水平的提高，对美的要求也越来越高，减肥成了最近二十年来使用频率最高的字眼。对骨感美的追求也直接导致了减肥产品市场的迅猛发展。但是人们在面对众多减肥产品的时候也不免心生疑惑，到底如何减肥？怎么减肥？什么减肥方法最好？纵观减肥产品排行榜，人们不难发现，排在最前面的就是“早餐第一步”。 早餐第一步到底怎么样呢？
根据我们记者调查得出以下结果：

早餐第一步机理
秉持热量营养素构成平衡、氨基酸平衡、酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡，可以补充多种人体必需营养素、增强抵抗力、减少人体脂肪含量、改善肠道功能。
早餐第一步系本企业联合临床医学和营养学专家专门为中国人研发的一款健康食品。本品秉持热量营养素构成平衡、氨基酸平衡、酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡，可以补充多种人体必需营养素、增强抵抗力、减少人体脂肪含量、改善肠道功能。是追求健康品质人群在膳食和健康方面的理想选择。
 
早餐第一步的“7个最”
最安全：本品不含任何化学成分，甚至连普通食物中都有的色素、调味剂都不含。比吃酸奶、面包还安全。

过一夜休眠，夜间胃里分泌的胃酸假如没有食物去中和，会刺激胃黏膜导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病。早上不进食，不能弥补夜间丧失的水分和营养素，会使血黏度增加，不利于排除夜间产生的废物，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。若不吃早餐，人体需要的平衡膳食就得不到满足，早上需要的能量只能以消耗体内的糖和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人的衰老。

早餐第一步专家建议：
(1)早餐应以流体食物为主，少量固体食物为辅。
(2)水分补充很重要，饮用牛奶营养价值高。
(3)中年人应适当控制碳水化合物摄入量。
(4)老年人除食用牛奶、豆浆外，还可以多吃粥、面条等易消化、营养丰富的食物。
(5)晨练者勿空腹锻炼，出门前最好喝一杯温糖水或加蜂蜜的温水

最有效：正确服用早餐第一步，3天就能瘦7斤。
最实惠：只需几块钱，既吃了营养早餐，又减了肥。等于减肥“0”花费。
既减肥更美容：早餐第一步由10几种纯天然谷果精华制成，富含38种营养素及10种人体每日必需，而自身又不能生成的氨基酸。长期服用，不但减肥效果好，而且还能养护皮肤。
最权威：早餐第一步由中国健康饮食研究中心的专家联合众多知名健康养生专家研发而成。产品经过欧美等众多国家健康机构的认可。得到超过10000名专业人士的推荐。
最纯天然：早餐第一步不但原料指定由山东临汾纯天然谷果生产基地提供。而且在整个制作过程中不添加任何色素、香精、化学防腐成分。
最时尚：吃早餐减肥是目前全球最流行的减肥方式，好莱坞明星在吃、运动员在吃、模特在吃。所有走在时尚前列的人都在吃。
看到这里我们已经知道早餐第一步有七个优点，就是最安全、最有效、最实惠、既减肥、又美容、最权威、最纯天然、最时尚。所以如此看来，拥有完美品质的早餐第一步还真是个不错的健康减肥食品。美好的一天就从早餐第一步开始，幸福健康的生活就即刻属于你。是的，只要你坚持早餐第一步，一定会让你轻松减肥又健康。

早餐第一步，健康常停驻！俗话说“早餐第一步”，早餐吃好了一天都会很精神，可是很多人都在纠结早餐到底是不是该吃呢？其实大家纠结的并不是该不该吃早餐，而是早餐大家都没时间去吃。早餐第一步有效吗，早餐第一步官网，早餐第一步多少钱，早餐第一步食用方法，早餐食谱大全，早餐第一步副作用，早餐第一步效果如何，蒂凡尼的早餐，营养早餐，肯德基早餐

小编一直认为早餐都是必须吃的，因为经过一晚上，胃里的食物已经所剩无几，虽然胃在晚上会处于休眠的状态，但是它仍然是在缓慢的消化食物。早上醒来之后，胃的休眠也就结束，胃的苏醒就会开始消化食物，如果早上胃在其中找不到可以消化的食物，那么它所分泌的胃液就会对内脏产生一定的影响。这一直都是小编自己的想法，小编也一直秉持着这个想法一直坚持吃早餐。

也有营养学家和小编站在一起的，中国师范大学营养研究会专家安建华就不赞成早上不吃早餐，他认为不吃早餐除了有小编上述的原因之外，还有可能引发肠道疾病。

小编之前在学校的时候，就听父母叮嘱：“要每天都吃早饭，不能及一顿饱一顿的没规律的吃饭，那样容易得胃癌的！”但是很少时间去吃早饭，但是在家就不一样了，如果敢不吃早饭，就等着受皮肉之苦吧！

现在工作了，更是没时间吃早餐了！如果选择吃早餐，上班就可能会迟到，迟到了就会扣工资，工资都扣了还用省么吃早餐呢？如果是休息吧，自己又会一觉睡到上午，如果上天给我吃早餐的时间，我可以选择吃早餐，但是不行，已经是上午了。

虽然我主张吃早餐，但是却很少去吃早餐，或许很多纠结于早餐的人应该都和我一样吧。
不过，小编在这里为大家说一个数据，想必大家就会不再纠结了，赞成早餐不吃也可以的专家是有很多的，美国的、日本的、英国的等等，但是说早餐必须吃的专家只有一个，就是小编上面说的那个教授。这个数据告诉大家：吃不吃早餐看自己了！